O que é o edema?
A retenção de líquidos ou edema afectam muitas pessoas, sobretudo mulheres, pelo que vamos debruçar-nos sobre este tema.
Antes de mais, o que pode provocar
Saiba como manter as suas articulações mais fortes e saudáveis.
No artigo de hoje trago-lhe alguns exemplos de como manter as suas articulações mais fortes e saudáveis, o que será extremamente importante para a prevenção de lesões e para a saúde e qualidade dos seus movimentos ao longo da vida.
A gravidez
A gravidez é um período único na definição de muitas das características de saúde que se irão manifestar sobretudo na primeira década de vida da criança. Todo o ambiente em que o feto se desenvolve o afecta, desde a constituição
Conheça os benefícios do treino para a saúde mental
Na semana onde comemoramos o Dia Mundial da Saúde Mental trago-lhe alguns benefícios que o exercício físico poderá trazer dentro deste tipo de doenças.
Como sabemos, o exercício físico tem um impacto positivo para a prevenção e recuperação de possíveis
Comer como um ato de amor
Comer é um ato complexo e não adianta propor um plano alimentar se cada um o vir apenas como mais uma tarefa; é fundamental que comer seja também um ato de amor; que mime e, nesse contexto, que os alimentos
Treino na gravidez, benefícios e recomendações que precisa conhecer.
Sabemos que o exercício físico é uma prática recomendada e fundamental em qualquer fase da vida, por isso, dedico o artigo de hoje a todas as grávidas (ou futuras grávidas), para que possam ter um maior conhecimento sobre os benefícios
A equação perfeita entre a rotina e o bem-estar
A alimentação deve proporcionar sensações boas, tanto no corpo, nutrindo-o, como nas emoções, no que sentimos. Deve proporcionar prazer e bem-estar. Não deve existir uma lista de “alimentos proibidos” e os alimentos especiais são tanto os que nos fazem bem
Treina no verão? Veja 3 dicas que o irão ajudar.
Treinar durante o verão continua a ser importante para si? Ou por outro lado, é apologista de abrandar o ritmo e descansar ao máximo nestes dias mais quentes?
Se é da equipa ‘treinar no verão’ então este post é para
A Indústria Alimentar e o Bem-Estar do Século XXI
A indústria alimentar tem trazido mais qualidade de vida em muitos aspetos, mas na mesma medida que a facilita, também a pode dificultar. Parece confuso, por isso passo a explicar.
A indústria permite obter determinados produtos alimentares através de processos
Conheça os benefícios do treino para o nosso cérebro
É certo que muitos de nós começamos a treinar por questões relacionadas à estética ou a algum problema de saúde (muitas vezes já instalado), mas sabia que ao treinar está também a garantir a saúde do seu cérebro? Que ótima