O segredo para um sistema imunitário poderoso em tempo de pandemia
Foi precisa uma pandemia para o sistema imunitário começar a ser levado a sério e a merecer a atenção devida.
Tal como aconteceu nos anos
Ainda não pratica exercício físico? Saiba o que está a perder!
Como sabe a prática de exercício físico é conhecida por trazer grandes benefícios à nossa saúde e bem-estar, ainda assim, hoje trago-lhe alguns pontos que vai gostar de saber e aposto que no final desta pequena leitura vai querer começar
Costuma alongar? Veja quando deve fazê-lo e que métodos utilizar
Sabemos que a prática de alongar está profundamente enraizada na rotina de quem pratica exercício físico, porém, é muitas vezes aplicada de forma errada ou pouco benéfica.
A pensar nisso e, de forma a otimizar o seu treino trazemos-lhe a
Natal mais saudável e sustentável
Dezembro chegou! O mês mais esperado para muitas pessoas, talvez pelas memórias de infância ou simplesmente por toda a envolvência que o marketing nos oferece e que não nos deixa indiferente a esta época.
Por mais ou menos espírito natalício
Dia Mundial da Diabetes
Este mês comemorou-se o Dia Mundial da Diabetes, a 14 de Novembro, instituído pela Federação Internacional da Diabetes e pela Organização Mundial da saúde, em memória do dia de aniversário de Frederick Banting (médico canadiano) que juntamente com
3 coisas que deve saber ao iniciar a prática de exercício físico
Quando tomamos a decisão de iniciar a prática de exercício físico é normal que estejamos perante uma fase de algum entusiasmo, motivação e até alguma (ou muita) vontade de evoluir e de ver os tão esperados resultados.
Porém, é importante
Alimentação saudável
De que forma classifica a alimentação que faz?
As preocupações relacionadas com a prática de uma alimentação saudável são cada vez maiores no mundo atual. E são na verdade de uma enorme pertinência, já que o elevado consumo de alimentos