Vamos simplificar a prevenção?
A ideia de que um seguro de vida associado ao crédito habitação do banco não é passível de ser alterado é comum mas não está
Sabe o que é o core? Veja aqui o que é e como fortalecê-lo.
Certamente já ouviu falar no core ou em exercícios de core, mas se ainda não sabe o que é e qual a sua importância, então este artigo é para si.
O core compreende uma série de músculos (mas engloba também
5 Dicas chave para um envelhecimento saudável
No dia Internacional da Mulher quero dedicar este artigo a todas as mulheres. Irei partilhar consigo 5 dicas de ouro para permanecermos jovens. Com práticas simples mas impactantes irá ganhar mais saúde e retardar o envelhecimento.
Leia até ao fim
Obesidade, excesso de peso e sedentarismo. Comece hoje a mudar a sua rotina!
Obesidade e excesso de peso, quantas vezes já não ouvimos estas palavras juntamente com dados estatísticos e recomendações de alerta às quais acabamos por não dar a devida importância?
Neste texto pretendo muni-lo de informação útil para que a possa
A pandemia da obesidade oculta
Vivemos numa época em que a tecnologia roubou o lugar à atividade física, aliando-se ao sedentarismo.
Estamos a assistir a uma adoção de estilos de vida cada vez mais sedentários, como o aumento do número de horas passadas em frente
O digital como novo real – uma oportunidade ou uma ameaça?
Se dúvidas houvesse sobre a contínua e sistemática passagem para o online, os últimos quase 2 anos vieram acelerar um processo que tem vindo a tornar-se cada vez mais notório na sociedade contemporânea.
Conceitos como “teletrabalho” vieram repensar toda uma
O segredo para um sistema imunitário poderoso em tempo de pandemia
Foi precisa uma pandemia para o sistema imunitário começar a ser levado a sério e a merecer a atenção devida.
Tal como aconteceu nos anos 80 do século XX com o Vírus da Imunodeficiência Humana (VIH), que pôs na ordem
Ainda não pratica exercício físico? Saiba o que está a perder!
Como sabe a prática de exercício físico é conhecida por trazer grandes benefícios à nossa saúde e bem-estar, ainda assim, hoje trago-lhe alguns pontos que vai gostar de saber e aposto que no final desta pequena leitura vai querer começar
Costuma alongar? Veja quando deve fazê-lo e que métodos utilizar
Sabemos que a prática de alongar está profundamente enraizada na rotina de quem pratica exercício físico, porém, é muitas vezes aplicada de forma errada ou pouco benéfica.
A pensar nisso e, de forma a otimizar o seu treino trazemos-lhe a
Natal mais saudável e sustentável
Dezembro chegou! O mês mais esperado para muitas pessoas, talvez pelas memórias de infância ou simplesmente por toda a envolvência que o marketing nos oferece e que não nos deixa indiferente a esta época.
Por mais ou menos espírito natalício